7 tips om genoeg water te drinken

7 tips om genoeg water te drinken

Drink jij wel genoeg? We weten het eigenlijk allemaal wel dat veel water drinken gezond is. Maar wees eens eerlijk, haal jij de voorgeschreven 2 liter water per dag? Nu de temperatuur weer zomerse waarden haalt, is het extra belangrijk om voldoende water te drinken....
10 tips om nu te werken aan een slanke zomer!

10 tips om nu te werken aan een slanke zomer!

De zon begint weer te schijnen en de komende dagen beloven weer warmer te worden. Kortom de zomer komt dichterbij en de tijd om aan je ultieme zomerlichaam te werken wordt steeds korter… Maar ik heb goed nieuws! ….Het is nog niet te laat! Ik ga je helpen om jouw...
10 slimme tips om je kinderen meer groenten te laten eten

10 slimme tips om je kinderen meer groenten te laten eten

 ‘Wat eten we vanavond?’ Dit is denk ik de meest gestelde vragen binnen het gezin. En afhankelijk van het antwoord gevolgd door een blij gejuich of een luid gejammer. Deze constante en belangrijke vraag is in veel gezinnen reden voor stress. Want wat zet je op tafel...
Herfst!

Herfst!

Ik vind herfst altijd een mooie tijd. De lekkere frisse geuren buiten in de ochtend, de mooie verkleuring van de bladeren, de spinnenwebben met dauw en als hij schijnt het zonnetje wat nog zo heerlijk warm is. Natuurlijk kan het ook regenen en waaien maar ook dat...
Lunchen met chocolade taart is gezond!

Lunchen met chocolade taart is gezond!

Ik had in het weekend een heel leuk gesprek met iemand over good, healthy food. Onder het genot van een verantwoord taartje biechtte ze op dat ze hier zo blij van werd. En dat ze regelmatig lunchte met deze taart. Ok, dacht ik, als je iets te vieren hebt prima toch!?...