Zonder schuldgevoel

Zonder schuldgevoel

Alles staat ingepakt achterin de auto. Alles in huis is opgeruimd en aan kant, de weekkalender hangt klaar, alle bijzonderheden zijn besproken en de hulptroepen zijn welkom. Vandaag nog een familiedag in mijn ouderlijk huis en dan neem ik tot en met vrijdag afscheid...
Ben jij MINDFUL of MIND FULL

Ben jij MINDFUL of MIND FULL

Ik hoor mezelf weer zuchten. Ik heb weleens van die dagen dat ik al bij het opstaan geen zin heb in de dag en dan hoor ik mezelf denken: Vandaag wordt weer een dag heen en weer racen voor anderen, bleh. Of Moet ik dan ook alles in mijn eentje regelen hier? Gelukkig...
Tips om jouw RELAX-modus AAN te zetten!

Tips om jouw RELAX-modus AAN te zetten!

Januari is alweer bijna voorbij. Misschien heb jij begin 2019 aan jezelf beloofd dat er dingen moesten en gingen veranderen. Meer bewegen, gezonder leven, meer tijd voor jezelf maken of… Nu is het bijna februari en besef je dat die voornemens niet zo gemakkelijk...
7 tips om genoeg water te drinken

7 tips om genoeg water te drinken

Drink jij wel genoeg? We weten het eigenlijk allemaal wel dat veel water drinken gezond is. Maar wees eens eerlijk, haal jij de voorgeschreven 2 liter water per dag? Nu de temperatuur weer zomerse waarden haalt, is het extra belangrijk om voldoende water te drinken....